Méditation coup de frais

La ménopause, mais aussi l’andropause, provoquent souvent des bouffées de chaleur qui peuvent être désagréables, voire invalidantes.

C’est moi, ou ça s’est rafraîchi ?

Cette méditation de pleine conscience est conçue pour vous aider à vous détendre et à convoquer un souffle d’air frais afin de mieux vivre avec les bouffées de chaleur.

D’une durée de moins de 5 minutes, elle peut être faite au bureau, entre deux rendez-vous ou à peu près n’importe quand.

Profitez de ce moment de relaxation, au frais !

Si vous souhaitez prendre plus de temps pour vous relaxer, allez essayer notre méditation de la montagne. Bon voyage au centre de vous-mêmes !