Méditation de la montagne

À la périménopause, on est parfois (souvent) stressés, anxieux, irritables, angoissés… La méditation de pleine conscience a des vertus apaisantes et relaxantes.

Pour un quart d’heure, installez-vous confortablement dans un endroit tranquille et laissez-vous guider par cette méditation de la montagne. Vous y puiserez sérénité et assurance pour reprendre le cours de votre journée.

J’ai écouté cette méditation de la montagne et ça m’a fait du bien ! Elle est très agréable, très apaisante, les vibrations sont très belles… C’est rare que je trouve une voix qui me corresponde vraiment et qui entre en moi. Je la conseille à mes patients qui veulent une voix féminine.

Espérance De Moura, ancienne infirmière et aide-soignante, psychologue clinicienne, psychothérapeute en thérapie corporelle et émotionnelle et femme-médecine du côté chamanique.

Bon voyage au centre de vous-mêmes !