Prendre soin de son périnée
Quelques exercices de base de sollicitation et renforcement du périnée
Non seulement les fuites urinaires sont inconfortables, mais elles peuvent fortement altérer la confiance en soi. Certaines femmes n’osent pas sortir plus de quelques minutes ou portent des protections qu’elles-mêmes considèrent comme des « couches ». Difficile de se sentir adulte et autonome lorsque l’on ressent cela.
Kinésithérapeute de formation, Adeline Ricois a exercé pendant 10 ans avant de créer Vital’Optim pour se focaliser sur le soin par la micronutrition et la thérapie viscérale.
Parmi les femmes et les hommes qui viennent la consulter, certains souffrent de fuites urinaires invalidantes.
Pour Ménoscope, Adeline explique comment mobiliser et renforcer son périnée pour atténuer ces problèmes urinaires.
Vous pouvez retrouver Vital’Optim sur les réseaux :
Vos journées bien remplies ne vous laissent pas le temps de regarder la vidéo ? Retrouvez ces exercices du périnée sur notre page Le périnée, cet inconnu.
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