{"id":48,"date":"2024-06-19T15:28:55","date_gmt":"2024-06-19T13:28:55","guid":{"rendered":"https:\/\/menoscope.fr\/?p=48"},"modified":"2024-06-19T20:29:07","modified_gmt":"2024-06-19T18:29:07","slug":"perimenopause-couple","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/menoscope.fr\/index.php\/2024\/06\/19\/perimenopause-couple\/","title":{"rendered":"P\u00e9rim\u00e9nopause et couple"},"content":{"rendered":"\n
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Quand la p\u00e9rim\u00e9nopause s\u2019incruste dans le couple, elle peut causer des d\u00e9g\u00e2ts. Sautes d\u2019humeur, irritabilit\u00e9, crises d\u2019angoisse, troubles du sommeil, hyper\u00e9motivit\u00e9\u2026 autant de manifestations psychologiques inattendues qui peuvent mettre \u00e0 mal la relation de couple.<\/p>\n\n\n\n

Ce qui te touche me touche, ce qui t\u2019atteint m\u2019atteint, ce qui te concerne\u2026 cela vaut pour les chagrins, les tensions au travail, les engueulades familiales, les probl\u00e8mes de sant\u00e9. Si la p\u00e9rim\u00e9nopause n\u2019est pas \u00e0 proprement parler un probl\u00e8me, elle en engendre souvent une kyrielle. Qui affectent n\u00e9cessairement les deux membres du couple. Mais pour en parler ensemble, encore faut-il comprendre qu\u2019il y a quelque chose \u00e0 partager.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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La psychologue Esp\u00e9rance De Moura partage son exp\u00e9rience de th\u00e9rapeute, mais aussi personnelle, avec M\u00e9noscope, dans un \u00e9change \u00e0 b\u00e2tons rompus.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Je suis ancienne infirmi\u00e8re et aide-soignante, cela m\u2019aide beaucoup \u00e0 \u00eatre dans le rationnel, le scientifique. J\u2019ai un D.E.S.S. de psychologie clinique et j\u2019exerce aussi comme psychoth\u00e9rapeute de th\u00e9rapie corporelle et \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n

Du c\u00f4t\u00e9 plus chamanique et spirituel, je suis aussi femme-m\u00e9decine. C\u2019est-\u00e0-dire que je suis une professionnelle qui a une spiritualit\u00e9, connect\u00e9e \u00e0 la nature. Lorsqu\u2019on parle de connexion avec la nature, on va dans ce qu\u2019on appelle le chamanisme, qui est un terme assez vaste. Je m\u2019oriente \u00e0 pr\u00e9sent vers la connaissance des plantes m\u00e9dicinales.<\/p>\n\n\n\n

Et puis je suis une maman, une grand-m\u00e8re qui a acquis une certaine sagesse. Je suis une femme, bient\u00f4t une \u00e9pouse\u2026 je suis un \u00eatre vivant !<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9nopause, pas seulement une affaire de femmes<\/strong> ?<\/h3>\n\n\n\n

Oui, tout \u00e0 fait, c\u2019est une affaire de couple. Il faut aussi l\u2019envisager \u00e0 travers les enfants, par le biais de la transmission. La m\u00e9nopause, c\u2019est l\u2019affaire de toute une famille.<\/p>\n\n\n\n

Est-ce que vous constatez, chez les couples qui viennent vous voir, des probl\u00e8mes d\u2019incompr\u00e9hension li\u00e9s \u00e0 cette p\u00e9riode de transition m\u00e9nopausique ?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Oui, absolument. Toute la dimension psychologique, sautes d\u2019humeur, irritabilit\u00e9, d\u00e9prime voire d\u00e9pression\u2026 tout cela retentit sur le couple.<\/p>\n\n\n\n

Dans un couple, il y a deux individualit\u00e9s qui ne traversent pas forc\u00e9ment la m\u00eame chose au m\u00eame moment, ou de la m\u00eame fa\u00e7on, et l\u2019incompr\u00e9hension peut devenir un gouffre.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Certains hommes pensent eux aussi que \u00e7a y est, c\u2019est termin\u00e9, la sexualit\u00e9, on n\u2019en parle plus. Alors que certaines femmes, au moment de la m\u00e9nopause, ont une libido tr\u00e8s forte. Cela engendre beaucoup de frustration.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Les peurs de chacun et de chacune contribuent aux difficult\u00e9s et aux souffrances de la m\u00e9nopause \u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

On pourrait m\u00eame se poser la question : est-ce que tout cela est provoqu\u00e9 par l\u2019\u00e9tape m\u00e9nopause, ou est-ce que ce n\u2019est pas tout simplement la m\u00e9sinformation, une mauvaise information concernant cette \u00e9tape de vie ?<\/p>\n\n\n\n

Je pense qu\u2019\u00e0 notre \u00e9poque, o\u00f9 la communication s\u2019est \u00e9largie de fa\u00e7on extr\u00eame, on entend et on lit tout et n\u2019importe quoi. Cela cr\u00e9e des peurs, et \u00e0 mon sens, ce sont les peurs de chacun et de chacune qui contribuent \u00e0 ce que cette m\u00e9nopause se passe dans des difficult\u00e9s, des souffrances qui ne devraient pas avoir une telle intensit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Il faut parler de la m\u00e9nopause<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Comme la grossesse, on en a fait une pathologie alors que c\u2019est une \u00e9tape. Une transition de vie, qui transforme le corps, la femme\u2026 C\u2019est une transformation que nous avons \u00e0 traverser.<\/p>\n\n\n\n

Je trouve qu\u2019aujourd\u2019hui on a tendance \u00e0 pathologiser<\/em> cette \u00e9tape. Au lieu de parler de sant\u00e9, on parle de maladie. Et maladie<\/em>, dans la langue des oiseaux<\/a>, c\u2019est le mal \u00e0 dire<\/em>. Il est donc tr\u00e8s int\u00e9ressant, justement, d\u2019en dire quelque chose, pour que ce mal \u00e0 dire<\/em> devienne autre chose qu\u2019une maladie<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Une maladie, \u00e7a peut avoir quelque chose de rassurant, puisqu\u2019on peut la soigner ou m\u00eame la gu\u00e9rir.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

En effet, et de nombreuses personnes vont \u00eatre rassur\u00e9es que cela soit consid\u00e9r\u00e9 comme une maladie. C\u2019est un peu pervers. \u00c0 mon sens, la m\u00e9nopause n\u2019est pas quelque chose \u00e0 \u00ab gu\u00e9rir \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Ce qui peut rassurer aussi, c\u2019est de mettre des mots sur ce qui se passe. Cela permet de voir ce qui est supportable et ce qui ne l\u2019est pas. Quand on ne sait pas, tout prend la m\u00eame dimension d\u2019insoutenable.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Chacun a son degr\u00e9 de souffrance, de ce qui est supportable et de ce qui ne l\u2019est pas. Beaucoup de choses font partie d\u2019un processus acceptable, non pas \u00ab normal \u00bb, mais naturel. Pour autant, il ne faut pas oublier qu\u2019il y a aussi des m\u00e9nopauses qui sont pathologiques ou engendrent des pathologies.<\/p>\n\n\n\n

Certaines personnes subissent une m\u00e9nopause induite par des traitements, ou pr\u00e9coce.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Oui, et c\u2019est important, ce que vous [M\u00e9noscope] faites, pour informer. En r\u00e9alit\u00e9, on ne devrait pas parler de LA m\u00e9nopause, mais des m\u00e9nopauses chez telle ou telle personne. Dans certaines lign\u00e9es de femmes, la m\u00e9nopause arrive \u00e0 40 ans, ou m\u00eame plus jeune. Ce n\u2019est pas une maladie mais on ne va pas aborder les choses de la m\u00eame fa\u00e7on, parce que l\u2019impact psychologique n\u2019est pas du tout le m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Il faut aussi se demander ce que la m\u00e9nopause vient r\u00e9veiller chez les personnes, qui peut augmenter des sympt\u00f4mes et les rendre insupportables.<\/p>\n\n\n\n

Quand une jeune fille a ses r\u00e8gles pour la premi\u00e8re fois, on lui dit \u00ab tu deviens une femme \u00bb. Forc\u00e9ment, en creux, on entend que lorsque les r\u00e8gles s\u2019arr\u00eatent, on cesse d\u2019\u00eatre une femme.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

C\u2019est tr\u00e8s juste. Et se dire, dans sa t\u00eate, \u00ab Je ne suis plus une femme \u00bb, cela cr\u00e9e des souffrances, des g\u00eanes associ\u00e9es \u00e0 ce processus, des bouff\u00e9es de chaleur, une irritabilit\u00e9 un peu plus marqu\u00e9e\u2026<\/p>\n\n\n\n

Dans la m\u00eame id\u00e9e, \u00e0 partir du moment o\u00f9 on a ses r\u00e8gles, on est en mesure d\u2019avoir des relations sexuelles. \u00c0 la m\u00e9nopause, les femmes perdraient donc l\u2019acc\u00e8s \u00e0 la sexualit\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n

Dans l\u2019Histoire, le fait de ne pas avoir d\u2019enfants \u00e9tait r\u00e9serv\u00e9 aux femmes de joie. Les femmes n\u2019\u00e9taient consid\u00e9r\u00e9es que lorsqu\u2019elles avaient des enfants. Cela aussi entre dans l\u2019inconscient collectif lorsqu\u2019une femme perd la capacit\u00e9 de procr\u00e9er.<\/p>\n\n\n\n

Je crois que nombre des pudeurs responsables du tabou de la m\u00e9nopause viennent probablement de la sexualit\u00e9. Tant qu\u2019on parle de la reproduction, cela reste scientifique et acceptable, mais si l\u2019on commence \u00e0 \u00e9voquer le d\u00e9sir et le plaisir\u2026 rien ne va plus.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab J\u2019avais pr\u00e9vu de parler du d\u00e9sir, qui est assez tabou \u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il y a une vingtaine d\u2019ann\u00e9es, mes enfants \u00e9taient au coll\u00e8ge et j\u2019avais \u00e9t\u00e9 sollicit\u00e9e pour venir parler de la sexualit\u00e9 aux adolescents. J\u2019\u00e9tais enthousiaste, c\u2019est vraiment la p\u00e9riode o\u00f9 il est important d\u2019en parler. On m\u2019a demand\u00e9 de donner la trame g\u00e9n\u00e9rale de mon intervention. J\u2019avais pr\u00e9vu de parler du d\u00e9sir, du plaisir, puisque ma partie, c\u2019\u00e9tait la psychologie de la sexualit\u00e9. L\u2019acte en lui-m\u00eame, je laissais \u00e7a \u00e0 d\u2019autres. Ma partie, c\u2019\u00e9tait de sensibiliser les adolescents \u00e0 leur propre d\u00e9sir, \u00e0 ce que cela peut provoquer dans leur corps, de l\u2019agressivit\u00e9 que \u00e7a peut engendrer. Je voulais parler de ce d\u00e9sir qui est assez tabou, et du plaisir. On m\u2019a dit \u00ab Madame De Moura, \u00e7a ne va pas \u00eatre possible ! On ne peut pas parler de ces choses-l\u00e0 \u00e0 des jeunes\u2026 \u00bb Comme je ne voyais pas l\u2019int\u00e9r\u00eat de faire une le\u00e7on d\u2019anatomie, le projet a tourn\u00e9 court.<\/p>\n\n\n\n

Et \u00e7a, c\u2019est grave. Parce que ces jeunes vont chercher l\u2019information sur Internet, sur les r\u00e9seaux sociaux o\u00f9 ils trouveront des choses souvent tr\u00e8s violentes, pas toujours adapt\u00e9es\u2026<\/p>\n\n\n\n

De la sexualit\u00e9 \u00e0 la m\u00e9nopause<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

J\u2019ai beaucoup travaill\u00e9 avec des personnes \u00e2g\u00e9es, et je peux t\u00e9moigner que la sexualit\u00e9 est pr\u00e9sente pendant tr\u00e8s longtemps ! Toutes les id\u00e9es re\u00e7ues sont fausses : la sexualit\u00e9 du troisi\u00e8me et du quatri\u00e8me \u00e2ge existe bel et bien, ce n\u2019est pas d\u00e9go\u00fbtant. Une femme m\u00e9nopaus\u00e9e reste une femme avec du d\u00e9sir sexuel. C\u2019est parfois m\u00eame le meilleur moment de la femme parce qu\u2019elle s\u2019est lib\u00e9r\u00e9e de carcans\u2026 J\u2019entends souvent des personnes qui ont fait ce chemin me dire \u00ab On s\u2019\u00e9clate ! \u00bb Beaucoup de femmes rapportent que quand elles n\u2019ont plus leurs r\u00e8gles, elles sont en quelque sorte lib\u00e9r\u00e9es de la g\u00eane li\u00e9e \u00e0 la sexualit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai eu de nombreux couples de 70, 75 ans qui venaient me consulter pour des probl\u00e8mes sexuels. L\u2019homme disant \u00ab Mais moi je la d\u00e9sire, ma femme ! \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Ils revivent leur sexualit\u00e9. Il faut le dire, \u00e7a aussi.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est ce que nous faisons ici !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00ab Prendre sa m\u00e9nopause en main \u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est \u00e0 chacun et chacune de se responsabiliser, de reprendre son corps et ses sympt\u00f4mes en main. On est responsable de sa sant\u00e9. Les m\u00e9decins sont l\u00e0 pour nous aider quand \u00e7a dysfonctionne. Mais c\u2019est ensemble qu\u2019on peut faire des miracles. Si l\u2019on attend de l\u2019autre, du m\u00e9decin, qu\u2019il fasse pour nous des miracles, on peut toujours attendre !<\/p>\n\n\n\n

Combien de femmes arrivent dans mon cabinet, d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9es de leur m\u00e9nopause, parce qu\u2019elles sont culpabilis\u00e9es\u2026 On leur dit : \u00ab Ne faites pas ceci, ni cela \u00bb, \u00ab C\u2019est de votre faute, vous mangez trop, pas assez\u2026 \u00bb Alors qu\u2019il faudrait les laisser exp\u00e9rimenter leurs douleurs, leurs sautes d\u2019humeur, et voir comment les r\u00e9guler autrement. Par la m\u00e9ditation, par des choses douces. Je pr\u00e9conise de commencer par la douceur. Apr\u00e8s seulement, si tout \u00e7a ne fonctionne pas, l\u00e0 peuvent intervenir les traitements.<\/p>\n\n\n\n

Mon exp\u00e9rience de femme<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pour avoir travers\u00e9 la m\u00e9nopause, je dirais que le regard qu\u2019on porte dessus peut amplifier ou att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes. J\u2019ai travers\u00e9 ces bouff\u00e9es de chaleur tr\u00e8s inconfortables, ces rougeurs, c\u2019est impressionnant. J\u2019avais mon petit \u00e9ventail\u2026 Je crois qu\u2019en les accueillant comme un ph\u00e9nom\u00e8ne naturel, on peut r\u00e9duire l\u2019importance qu\u2019elles prennent.<\/p>\n\n\n\n

Et bien s\u00fbr en utilisant les outils qui sont \u00e0 notre port\u00e9e, comme la m\u00e9ditation ou le yoga. On en parle de plus en plus, ce n\u2019est plus une vue de l\u2019esprit de petits groupes illumin\u00e9s. La science et l\u2019imagerie m\u00e9dicale ont montr\u00e9 que l\u2019hypnose provoque quelque chose au niveau c\u00e9r\u00e9bral qui permet de d\u00e9jouer la douleur.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, il y a m\u00eame des gu\u00e9risseurs coupeurs de feu qui commencent \u00e0 travailler dans des centres de grands br\u00fbl\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Il faut avoir l\u2019humilit\u00e9 d\u2019admettre que des choses qu\u2019on ne comprend pas peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Si une personne est compl\u00e8tement ancr\u00e9e dans le rationnel, aller voir un gu\u00e9risseur ne l\u2019aidera pas.<\/p>\n\n\n\n

Il y a des personnes qui choisissent \u2013 inconsciemment, bien s\u00fbr \u2013 de continuer \u00e0 aller mal, parce qu\u2019elles ont peur de ce qui arriverait si elles allaient bien. Il faut aussi accompagner ce comportement.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 toutes ces personnes, je dis : \u00ab Continuez ce qui vous semble \u00eatre bon pour vous au moment o\u00f9 vous le traversez. \u00bb Je propose. Il existe des tas de choses bien connues aujourd\u2019hui : le yoga, la m\u00e9ditation, le simple fait de r\u00e9apprendre \u00e0 respirer. Prendre conscience que l\u2019on respire et qu\u2019on est vivant. Mais il faut respecter la d\u00e9cision des personnes qui ne demandent rien.<\/p>\n\n\n\n

On conna\u00eet d\u00e9sormais le b\u00e9n\u00e9fice de la m\u00e9ditation, qui am\u00e8ne un \u00e9tat de conscience modifi\u00e9. L\u2019autohypnose est utilis\u00e9e pour soulager les douleurs intenses, pour traverser des moments qui sont inconfortables, ou m\u00eame traumatisants pour certaines femmes, certains couples.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Avant de pouvoir aller bien, il faut pouvoir aller mal \u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quand j\u2019\u00e9tais jeune psychologue, je voulais que les gens aillent mieux, tout de suite\u2026 mais \u00e7a ne marche pas comme \u00e7a ! En fait, beaucoup de personnes ont \u00e9t\u00e9 soulag\u00e9es d\u2019entendre qu\u2019elles avaient le droit d\u2019aller mal. Avant de pouvoir aller bien, il faut pouvoir aller mal. Si une femme ressent de la d\u00e9prime, parce que les hormones qui vont dans tous les sens, c\u2019est une r\u00e9volution, \u00e7a bouscule tout \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, il est important qu\u2019elle s\u2019y autorise. Cela fait partie du processus, ces \u00e9motions sont normales, il faut leur faire un peu de place. On ne peut pas y \u00e9chapper, on ne peut pas traverser une r\u00e9volution du corps, naturelle, en \u00e9tant compl\u00e8tement zen. Il faut prendre le temps de voir ce qui est acceptable, dans ces bouff\u00e9es de chaleur, ces sautes d\u2019humeur, et ce qui ne l\u2019est plus.<\/p>\n\n\n\n

Et l\u00e0, il faut regarder ce qui est insupportable, peut-\u00eatre que c\u2019est la peur ! La peur de ne plus \u00eatre une femme, de ne plus avoir de rapports sexuels, de ce qu\u2019on va devenir si on perd son r\u00f4le de femme\u2026 \u00e7a demande d\u2019aller v\u00e9rifier avec la personne, ce qui la fait souffrir r\u00e9ellement.<\/p>\n\n\n\n

Vous avez envie de vous essayer \u00e0 la m\u00e9ditation\u00a0? Testez notre M\u00e9ditation de la montagne<\/a>.<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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